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〔感冒〕
感冒俗稱「傷風」，是一種外感風邪或流行病毒所引起的發熱性疾病，一年四季均可發生，尤以人體抵抗能力低下，以及冬、春兩季氣候驟變時發病較多。臨床表現為發熱、惡寒、頭痛、鼻塞、流涕、咳嗽、胸悶、咽喉腫痛等。感冒患者因外感病邪的不同有風寒、風熱和流行性感冒之分。

穴位選配
大椎、風門、合谷、肺俞

操作方法
１.大椎穴位在第七頸椎與第一胸椎交會處，深位不深，大約0.8寸左右，指壓力道不可過猛，並應注意患者是否有長骨刺，或患有骨質疏鬆症。
２.把手放在背上，用拇指按壓風門穴。
３.用一手拇指按揉另一隻手的合谷穴。
４.用雙手中指同時按壓背部肺俞穴。

〔高血壓〕
高血壓以體循環動脈血壓增高為主要臨床特徵，並有血管、心、腦、腎等器官病理性改變的全身性疾病。成年人的收縮壓超過160毫米汞柱和（或）舒張壓在95毫米汞柱以上，就屬於高血壓範疇。本病的初期病人往往多年無症狀，僅在無意識中發現或體檢查出有高血壓。但隨著血壓發生變化，使大腦中血液增加，腦內壓力升高，整個頭部會感到沉悶的疼痛，同時產生頭暈、耳鳴、目眩、心慌、煩躁、失眠、四肢麻木、頸項僵硬等症狀。後期可能合併發生心、腦、腎等方面的症狀。高血壓病因可分為原發性高血壓及續發性高血壓兩種，前者原因不明，可能和遺傳、種族、環境有關；後者可能和腎性、內分泌性、主動脈病變有關。

穴位選配
人迎、湧泉、頭維、太陽

操作方法
１.人迎穴在頸動脈附近，宜仰頭伸頸，用中指的食指按壓此穴往上輕推，指壓力道要輕柔，切忌過猛。對老人及患有血管硬化者，須注意防止頸脈剝離症。
２.湧泉穴則無禁忌。
３.雙手中指同時按壓頭部雙側頭維、太陽穴。

高血壓患者除依醫囑嚴格控制飲食外，常服用中藥者應注意過量服用甘草會導致血壓增高的現象，須多加留心。患者也可以根據情況使用一些含有複合多醣、酪蛋白磷酸胜肽、不飽和脂肪酸的保健食品，以強化血液循環系統。

〔慢性胃炎〕
慢性胃炎是指上腹部近心窩處發生以疼痛為主的上消化道病症。其致病因素大約有自體免疫異常、藥物傷害、暴飲暴食、精神因素、內分泌失調、功能老化及急性胃炎等。臨床主要表現為慢性反覆性上腹部疼痛、食慾不振、消化不良、胃酸過多、噁心，嘔吐等症狀。

穴位選配
足三里、胃俞、湧泉、印堂

操作方法
１.用拇指按揉足三里穴。
２.取坐位，雙手拇指同時按揉背部胃俞穴。
３.用拇指按揉湧泉穴。
４.用中指輕輕按揉印堂穴。

古醫書記載合谷穴配三陰交穴可引發流產，故孕婦最好避免按壓合谷穴。中脘穴位置正好在胃部表面，飯後或飽食不宜指壓，恐導致食物逆流或嘔吐。可選擇服用含複合多醣、活性多醣、猴頭菇多醣、雙低聚醣的保健食品以保護消化系統。

〔瘦腹部〕
長時間吃得過多和運動不足，下腹部就容易滯積脂肪，另外，血液循環不良、新陳代謝緩慢也都是原因之一。表現為下腹部凸出，感覺腫脹。

穴位選配
中脘、水分、天樞、關元

操作方法
●下腹部要結實平坦，指壓肚臍四周的4個穴位最為有效。每天都要重複指壓中脘、水分、天樞、關元穴。